下雨！下雨
这几天临武的雨就没有停过
“三月里的小雨淅沥沥沥，淅沥沥沥下个不停”
春天，让人感觉飘忽不定的季节
新款春装与羽绒服轮换出场
当你认为春天已经来临的时候
温度又低的让人瑟瑟发抖
初春三月，小心“倒春寒”
连续的阴雨天带给人湿冷的感觉，春寒料峭之际，特别要小心“倒春寒”。
“倒春寒”：春季在天气回暖的经常会有冷空气的侵入，特别是在江南和沿长江一带，冷空气与暖湿气流相遇，从而出现春季连阴雨，使得气温明显降低，就形成了人们常说的“倒春寒”。“倒春寒”一般发生在初春三月，最大特点是春季多发的传染病与低气温交织，极易导致各种感冒症状或慢性病急性发作。
倒春寒对人体健康的影响
心血管疾病的发病率增高
对于老年人来说人体的热平衡系统比较差，血液循环系统容易受到倒春寒的刺激。如交感神经受到寒冷的刺激后出现兴奋度增高，身体的毛细血管收缩，血液流动受阻，导致血压升高、血栓形成等等，从而容易诱发心脑血管疾病。
加重关节疾病
寒冷的刺激会加重中老年人的关节痛，另外，一些追求时尚年轻人，也会因为穿得少、露膝盖、露腰等，造成骨关节疼痛。
呼吸道疾病多发
倒春寒带来的寒冷刺激，空气的干燥等，这些都会降低呼吸道黏膜的防御能力，细菌、病毒等微生物会趁机入侵，导致人体的疾病。如春季就容易发生流感、腮腺炎等传染性疾病。
另外，寒冷的刺激还会导致引起一些疾病的复发，如气管炎、慢性咽炎等。
倒春寒来临，如何健康防护？
适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。
保证室内及时除尘通风，门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，对防病保健大有裨益。
加强体育锻炼，提高身体素质，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。
多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，有助于增加机体免疫力。
节制烟酒，低盐饮食。
当气温发生骤降时，注意添衣保暖，特别要注意手、脸（口与鼻部）等敏感部位的保暖。
注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。
责编：蒋淑芬
来源：健康中国
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